ヒロです。

今年度最後の大阪なんばでのタンゴセラピー活動です。

先週の兵庫西宮甲子園での活動に引き続き

かんちゃんさんと、まさみさんに参加頂きました。

そしてハンズオン関西から、コーディネーターのまみさんと、ふじさん、バレンティーナさんの

3名にも参加頂きました！

今回も挨拶の後、ゆっくりプログラムに入り、

先ずはストレッチから。

年末の大掃除にちなみ、片手または両手を

上に伸ばして、天井掃除をイメージしてストレッチしました。

実はこの、上に伸びる動きは、体幹を鍛えることで、アルゼンチンタンゴの踊る姿勢にもつながるんです、とお伝えしました。

ついでに、側屈して身体の横のお掃除、身体を捻って、椅子の手摺のお掃除のイメージもやってみました。

お掃除する仕草が、隣の人をこそがす仕草にも似ていて「こちょこちょこちょ」と言いながらストレッチする方もいました。

次のパートは手タンゴ。

普段はBGMにポエマ（poema）などを使うことが多いのですが、

今回の選曲は、Navidadというワルツの曲。

スペイン語でクリスマスと言うタイトルの曲です。

ゆったりとした3拍子に合わせての手タンゴは、少し難しかったとは思いますが、曲中に鐘の音などもあり、皆さんで手をつないだ一体感と同時に、クリスマスの雰囲気をあじわって頂きました。

ここで、参加される利用者さんも揃ってきたところで、私たちの自己紹介を行ったあとに、次のプログラム「リズム」。

今回はタンゴから少し離れて、クリスマスソングに合わせてリズムをとってみました。

曲は、「あわてん坊なサンタクロース」。

歌詞に合わせてリズムをとっていきます。

1番は「クリスマス前にやってきた　いそいでリンリンリンリン」のリンリンリンで手拍子を。

2番は「ドンドンドン」なので足踏みを。

まだまだ3番4番と続いて歌詞の5目は、

「ゆかいなおひげのおじいさん

リンリンリン　チャチャチャ

ドンドンドン　シャラランラン　…」と大変なことに。

利用者さんもボランティアさんも、笑いながら「身体の体操というより頭の体操ね」と必死で真似る姿が印象的でした。

休憩時間に、「おせちと言えば皆さんは何？」という話から、「おせちに入ってるごまめのことを、関東では田作りって言うよね」「雑煮に入れるのは丸餅？角餅？」と歳末らしい話題に発展。

次のステップのパートは飾り足をやってみました。「男性（リーダー）はやりません。女性（フォロワー）だけがやります。」「フォロワーも勝手にやるのでは無く、リーダーからのサインを受けて飾り足をします。」と、皆さんにも少しアルゼンチンタンゴの造詣を深めて頂きました。座位での足踏みに加え、飾り足や、足伸ばしを加えたステップをやってみました。

次に利用者さんとボランティアやセラピストがペアになり、立てる方は立ってアブラッソして、その場でタンゴの音楽にあわせ、ゆっくり体重移動し、アルゼンチンタンゴをしっかりと体感して頂きました。

最後のパートリーダーはかんちゃん。

タンゴセラピー体操を。

決めのポーズは、利用者さんからのアイデアで、「両手でハート」

サンタ帽やらトナカイカチューシャでプチ仮装し臨んだ今月のタンゴセラピー活動、

12月らしく年末やクリスマスの雰囲気を色々盛り込み、

タンゴの音色とアブラッソとで、気持ち良く心と身体の交流を行った活動を、

「両手でハート」で締めることが出来ました。

【プログラム】

挨拶　全員

ストレッチ　ヒロ

手タンゴ　ヒロ

リズム　ひとみさん

休憩

ステップ　ひとみさん

立位　ひとみさん

タンゴセラピー体操　かんちゃん

挨拶　全員

参加ご利用者様　7名

　（車椅子ご利用の方2名）

リーダー　　　ひとみさん、ヒロ

アシスタント　　かんちゃん、まさみさん

ボランティア　　まみさん、フジさん、バレンティーナさん（いずれもハンズオン関西さんより）

次回開催　1月25日（土）

※来月は第3でなく第4土曜日の開催を予定しています。

*日本タンゴセラピー協会は、リコー社会貢献クラブ「Free Will」様に応援していただいています！